|
Tatil donusu arti 1 kg
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 82,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 92,97g | Prot: 86,40g | Karb: 114,34g.
Makan Pagi: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Makan Malam: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Tulumba Tatlısı, Makarna, Soğanlar, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ton Balığı. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayca1919
|