Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 64,76g | Karb: 97,77g.
Makan Pagi: Сгущенка, ВкусВилл Солянка с Сосисками, Арла Сыр Натура Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Арбуз, Вино Красное Сухое, Кетчуп, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Ромштекс «Сочный» Классический, Лаваш Армянский. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Squats - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katurkas
|