Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 120,44g | Karb: 182,07g.
Makan Pagi: Сырники Полищук, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Яйцо Куриное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Рот Фронт Батончики, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Сырники Полищук, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Глобус Багет Рустика, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|