Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2013
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2013:
|
2641 kkal
|
Lemak: 96,35g | Prot: 78,05g | Karb: 378,15g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel), Yellow Summer Squash, Green Peppers, Kraft Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing. Makan Siang: Tsunami Pickled Ginger, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Sushiya Seaweed Salad, Soy Sauce, Genji Ginger Miso Dressing, Hissho Sushi Veggie Roll, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Zevia Natural Ginger Root Beer. Makan Malam: Coca-Cola Diet Coke, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pesto Sauce, White Pizza, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Macaroni or Pasta Salad. lagi...
|
|
3868 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|