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hola tengo una duda. Yo entreno 1hora de fuerza y 30 min de cardio 6dias a la.semana. hago mi deficit calorico. por supuesto de acuerdo a mis requerimientos.... quisiera saber si comer avena de noche me puede jugar en contra?
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895 kkal
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Lemak: 25,14g | Prot: 51,36g | Karb: 116,62g.
Makan Pagi: Huevo, Panqueca de Avena. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Camote. Makan Malam: Avena. lagi...
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1887 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
hola! comer avena de noche no dañará tu plan del día...depende tamb de como la prepares,la cantidad y que ingredientes le pongas para acompañarla.
05 Agu 20 oleh anggota: coolgirl001
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Sejarah Berat Badan Nohelibr
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