Jurnal Tuga007, 29 Jul 20

Mi nutriologa esta vez me mandó una dieta de 1600kcal, las veces que llevé las dietas de 1900, 1800 y 1700 no les modifiqué el % a los carbohidratos, grasas y proteinas... así están bien?

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1475 kkal

Lemak: 53,40g | Prot: 65,72g | Karb: 208,08g.   Makan Pagi: FUD Jamón de Pierna Virginia,  Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Makan Siang:  Sandía,  Salsa,  Tortillas de Maíz,  Frijoles Cocidos, Knorr Arroz con Tomate,  Limón,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Papas a la Francesa,  Carne Asada, Knorr Sopa de Fideos. Makan Malam: Yakult Sofúl LT Manzana,  Salsa,  Limón,  Muslos de Pollo (Asados o Cocidos),  Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua),  Consomé de Pollo. Camilan/Lainnya:  Limón, MOSY's Churros de Amaranto (Habanero). lagi...

1607 kkal

Latihan: caminata ves - 55 menit, caminata mat - 55 menit, caminar - 2 jam, Google Fit - 20 jam dan 10 menit. lagi...