Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 134,95g | Karb: 175,97g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Окское Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Перловка Отварная. Makan Malam: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Ратимир Бекон "по-Венски", Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Резной Палисад Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allanvik
|