Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 70,95g | Karb: 196,85g.
Makan Pagi: Kawa, Sokołów Mielonka Wieprzowa, Światowid Ser Żółty Gouda, Lidl Paluch z Oliwkami. Makan Siang: Danone Danio XXL, Kawa, Arbuz. Camilan/Lainnya: Jajko Sadzone, Kopernik Toruńskie Pierniki, Jabłko, Ballino King Milk, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pilos Jogurt Protein Naturalny. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|