|
Hallo iedereen,
We zijn weer half ver in mijn eerste werkweek na vakantie, met als gevolg, nog geen enkele training kunnen doen😔😔😔.
Morgen staat er op de planning 💪TRAINING 💪 anders voel ik me mega slecht!
Heb me aan mijn macro’s proberen te houden ( is soms niet makkelijk op de baan/meetings/business lunches, maar we doen ons best 😊
Morgen is mijn allerliefste meisje van 11 ... jarig 🎂🍰🎉 en dan is het 🥳 🥳🥳🥳 .
Vrijdag is het offerfeest 🎉🎂🍰 dus gaan we ervan genieten met mate!
Fijne avond allen 👌
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 35,45g | Prot: 61,39g | Karb: 123,42g.
Makan Pagi: Nutella Choco, Bruine Boterham. Makan Siang: Starbucks Sandwich Ham, Ei & Kaas. Makan Malam: Koffie met Melk, Aldi Kippenwit, Bruine Boterham, Milbona Jonge Kaas. Camilan/Lainnya: Proteïne Cranberry Nut Bar Bioteine, Lotus Speculoos (7,5g), Bosbessen, Banaan, Koffie met Melk, Latte Macchiato. lagi...
|
berat badan stabil
|