|
|
1456 kkal
|
Lemak: 54,15g | Prot: 63,85g | Karb: 191,58g.
Makan Pagi: Café Espresso, Soprole Yogurt Protein +, Republica Natural Granola Coco y Platano, Naranjas. Makan Siang: Palta, Tomates Cherry, Morrón, Salmón, Lechuga, Quinoa (Cocida), Kale. Makan Malam: Mayonesa, Unimarc Media Palta, Tomates Cherry, Lechuga, Kale, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Camilan/Lainnya: Alfajor. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chechiif
|