|
Günaydın 2 haslama yumurta maydanoz,dereotu ve iki salatalık. Kahvaltım.
|
597 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 31,52g | Karb: 48,36g.
Makan Pagi: Salatalık, Maydanoz, Dereotu, Yumurta. Makan Siang: Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta, Avokado. Makan Malam: Çoban Salatası, Yumurta, Semizotu. Camilan/Lainnya: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Avokado. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcin.kıymaz
|