|
|
1533 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 103,56g | Karb: 158,60g.
Makan Pagi: Mushrooms, Tesco Cherry Tomatoes, Aldi Bacon, Aldi Chicken Chipolatas, Egg. Makan Siang: Oyster Sauce , Sainsbury's Red Onions, Carrots , Tesco Red Pepper, Blue Dragon Wholewheat Noodles, Aldi Lean Turkey Mince. Makan Malam: Broccoli , Cabbage , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Tesco Milk Chocolate Oaties, Aldi Teddy Faces, Coleslaw , Cheese, Sliced Ham, Iceland Broghies, Sainsbury's Skimmed-Milk. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Seks - 1 jam, cooking - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|