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35 anos, lutando contra o sobrepeso para minha saúde física e psicológica.
Metas:
80 quilos
75 quilos
70 quilos
65 quilos
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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815 kkal
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Lemak: 34,18g | Prot: 51,98g | Karb: 83,81g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Banana Prata. Makan Siang: Bacon, Almeirão, Alface, Cebolas, Carne de Panela, Limão, Tomates, Couve Refogada. lagi...
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2185 kkal
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Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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