|
Saya newbie fs baru 5 hari, perasaan udh makan pola gizi seimbang tapi kok ini beberapa nutrisi kosong terus ya? mohon koreksi teman2.
|
1010 kkal
|
Lemak: 30,66g | Prot: 40,12g | Karb: 150,81g.
Makan Pagi: Nissin Mini Stick, Kue Sus, Teh Tawar. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Lontong, Sate Ayam. Makan Malam: Gula Pasir, Garam Laut, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Kangkung, Tempe Kukus, Nasi Putih. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me nova
|