Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2013
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2013:
|
1174 kkal
|
Lemak: 61,44g | Prot: 56,82g | Karb: 97,73g.
Makan Pagi: Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Mixed Nuts, Apple Juice, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Green Tea. Makan Malam: Pork Loin (Whole), Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Rooster Famous Chips - Regular (1 serve). Camilan/Lainnya: Dick Smith Smooth Peanut Butter, Celery. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Duduk - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|