|
Günaydın herkese bir daha 65 rakamları görürmüyüm diyordum öyle mutlu oldum ki sizlerle paylaşmak istedim hedefim 65 di 60 yapmak istiyorum umarım başarırım😃
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 43,08g | Karb: 179,26g.
Makan Pagi: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Elma. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek. Makan Malam: Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Tat Kornişon Turşusu, Tat Garnitür Konservesi, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Camilan/Lainnya: İncir. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
RPM - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|