|
第一階段
飲食控制計畫
-隔日斷食法
1.3.5 斷食日 最多兩顆蛋
2.4 早晚餐
6.日 一餐
-每日水量3000cc
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
150 kkal
|
Lemak: 2,00g | Prot: 14,00g | Karb: 10,00g.
Makan Malam: 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lovelyKathy
|