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Muito triste comigo mesma!!! Trabalhando em casa, ficando em casa, sem treino, em isolamento. Não consegui controlar a ansiedade e lá se foram 8 kg a mais😭😭😭 Começando mais uma vez!!
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88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1312 kkal
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Lemak: 58,54g | Prot: 86,11g | Karb: 112,28g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface Americana, Agrião, Mandioca Cozida. Makan Malam: Chá (Infusão), Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface Americana, Agrião, LAR Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Canela, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. lagi...
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2399 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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