Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2013
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2013:
|
1191 kkal
|
Lemak: 8,85g | Prot: 98,41g | Karb: 79,27g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Budweiser Light Beer, Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|