|
|
1314 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 64,77g | Karb: 158,28g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Pan Integral, Café, Kiwi. Makan Siang: Pastel de Carne de Res, Plátano Maduro, Ensalada de Verduras Mixtas. Makan Malam: Huevo Duro, Envuelto de Maíz. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|