Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 94,82g | Karb: 137,80g.
Makan Pagi: GUD Leche de Almendras, Café, Colanta Queso Cuajada, Banano, Huevo Cocido, Semillas de Linaza, Espinacas, Quaker Avena en Hojuelas . Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Garbanzos Cocidos, Pepino (Pelado), Cebollas, Zanahoria, Lechuga. Makan Malam: Mantequilla, Corazón de Vaca, Cebollas, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Auyama. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego Frutos Rojos sin Azucar , Fresas, Naranjas, Mantecado. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Cardio - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|