Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 64,26g | Prot: 80,14g | Karb: 188,38g.
Makan Pagi: Lorenz Солёные Палочки, ВкусВилл Каша Льняная, Termer Финики, Ашан Абрикос, Ашан Кешью Сушеный, Берестов А.C. Мёд, Му-У Ряженка 2,5%. Makan Siang: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Доброгост Колбаса Сырокопченая , Черемушки Хлеб Белый. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. Camilan/Lainnya: Schar Палочки Хлебные "Grissini", Lorenz Солёные Палочки, Be Fresh Сельдерей, Олейна Подсолнечное Масло , Pasta Mania Рожки Отварные, Акашево Голени Куриные, Вологодская Ягода Красная Смородина. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|