Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 23,74g | Prot: 40,22g | Karb: 123,18g.
Makan Pagi: Cola Cao Cola Cao Original, Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Makan Siang: Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Yakisoba Pollo Frango. Makan Malam: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche Desnatada. Camilan/Lainnya: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hornimans Té Rooibos con Especias, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. lagi...
|
|
1467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rossinomedigas
|