Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 124,75g | Prot: 107,66g | Karb: 152,75g.
Makan Pagi: Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Muz, Peynirli Poğaça. Makan Malam: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Adana Kebap, Pide Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burinata
|