Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2013
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2013:
|
1584 kkal
|
Lemak: 57,62g | Prot: 70,26g | Karb: 198,48g.
Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Farinha de Mandioca, Nutrimental Mingau de Milho, Quero Feijão Carioca, Macarrão. Makan Malam: Charlotte Broa Colonial Integral e Linho, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Coco Seco, Tâmara. Camilan/Lainnya: Mamão, Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|