Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 43,49g | Karb: 159,99g.
Makan Pagi: Ikan Pari, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Goreng, Kelapa, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Nestle Koko Krunch (30g), Susu (tanpa Lemak), Kuning Telur Matang. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Gula Pasir, Wafer Coklat, Gery Chocolatos, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kerupuk Gandum. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 3 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopdrr
|