Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2013
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2013:
|
820 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 40,00g | Karb: 92,00g.
Makan Pagi: Subway 12" Italian BMT. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pn prapcaster
|