Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 62,86g | Karb: 157,11g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Papayas, McCormick Mermelada de Piña, Espinacas, Bimbo Pan Thins, Queso Oaxaca, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Makan Siang: McCormick Mayonesa (10g), Calmex Lomo Sólido de Atún en Aceite de Oliva, Calmex Atún, Pepino (Pelado), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Chilchota Queso Panela, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Amaranto, Peras, Melón , Onei Yogurt Griego Natural, Nuez de la India. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alrak1982
|