|
High Sodium Refeed
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2815 kkal
|
Lemak: 144,42g | Prot: 203,61g | Karb: 168,83g.
Makan Pagi: Brie Cheese, Ornelle, Italian Salami, VRK, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chicken, Breast, Lean, Fried. Makan Malam: Italian Salami, VRK, Paknsav , Brie Cheese, Ornelle, Gruyere Cheese, Atlantic Cod Caviar, Olivani, Olive Oil, Spread , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|