Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2010
|
145,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2010:
|
4111 kkal
|
Lemak: 238,75g | Prot: 211,72g | Karb: 265,57g.
Makan Pagi: Original BBQ Sauce, Fried Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Sun Chips - Harvest Cheddar, Salted Cashews, Pork Link Sausage (Smoked), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Regular), Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
6210 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|