Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2355 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 139,17g | Karb: 259,95g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Salami, Lidl Krustenbrot, REWE Avocado, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Makan Siang: Wassermelone, Heidelbeeren, Apfel, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Kaufland Speisequark Magerstufe. Makan Malam: REWE Frischer Blätterteig , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Olivenöl, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Zucchini, Muffin. Camilan/Lainnya: Haribo Riesen Erdbeeren. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|