Jurnal lippolino, 26 Jul 20

Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch trotz des Regens eine wunderschönen Sonntag.

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1988 kkal

Lemak: 76,71g | Prot: 88,68g | Karb: 235,70g.   Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken,  Honig,  Milch 1,5%,  Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Dinkelbrötchen,  Gekochtes Ei. Makan Siang: REWE Bio Akazienhonig,  Nektarinen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Paniermehl, Kerrygold Extra Ungesalzen,  Blumenkohl,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: K-Classic Salami, Lidl Dinkelbrot, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Vom Land Waldhonig,  Milch 1,5%,  Pistazien. lagi...

2575 kkal

Latihan: Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...