|
Сегодня чисто из интереса купила на пробу флакончик Л-карнитина. Ни разу его не пробовала. А тренировки в нынешнем весе проходят тяжело и без энтузиазма. Длительное кардио для меня вообще каторга. Так вот, выпила значит я это зелье перед тренировкой, пока шла до зала, ничего не почувствовала. Силовая часть прошла чуть легче, чем обычно. Хотела я махнуть рукой на это снадобье, но пришел черед кардио. И тут я прочувствовала чудодейственную силу карнитина. 60 мин на дорожке прошли с драйвом, легко, как-будто нет у меня никакого лишнего веса. Но после душа, действие его закончилось, и домой я уже топала не спеша. В общем классный ништячок, куплю еще.
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 41,95g | Prot: 104,64g | Karb: 176,06g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Makan Siang: Лепешка, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Makan Malam: Ehrmann Пудинг "Гранд Десерт. Двойной Орех", Лепешка, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|