|
22,5 kg a menos em 88 dias! ☺️ Almoco 437 calorias!
|
1644 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 103,21g | Karb: 175,71g.
Makan Siang: Yoki Batata Palha Extrafina, Estrogonofe de Carne, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Mandioca Cozida, Patinho Grelhado, Ovo de Codorna, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Tirolez Ricota, Pizza de Queijo, Mexerica, Abacaxi, Rivoli Azeitonas Verdes, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Parmalat Leite Desnatado. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruninhu marsan
|