Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 119,89g | Prot: 50,47g | Karb: 37,85g.
Makan Pagi: Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana, Café. Makan Siang: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Couve Refogada. Makan Malam: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tomates Cereja, Seara Linguiça Toscana, Ovo, Ovo. Camilan/Lainnya: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Italac Creme de Leite, Limão, Abacate. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Teekka
|