lm 0000 em 1500 15h00min 00min sw00 00kt KF 25,26 Kg 23,37 KM 35,9 Kg 33,21 Vis 11 T 105 H 101 Q 1,040
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2980 kkal
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Lemak: 133,51g | Prot: 77,23g | Karb: 366,48g.
Makan Pagi: REWE Quarkkuchen, Leinöl. Makan Siang: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Tabasco, Pellkartoffeln, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Makan Malam: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Bertolli Olivenöl, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Kiwi. lagi...
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2458 kkal
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Latihan:
rad1 - 21 menit, rad - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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