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Descobri duas coisas: posso sair com os amigos um dia, comer oq amo e voltar à rotina no dia seguinte sem culpa; e que café com whey de cookies and cream é otimo! #dietaflexivel todo progresso é progresso!
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1387 kkal
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Lemak: 49,49g | Prot: 94,55g | Karb: 148,50g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Makan Siang: Suco de Maracujá, Pif Paf Filezinho de Frango, Pure batata. Makan Malam: Castanhas de Caju, Melancia, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lagi...
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Sejarah Berat Badan AndreaRocha23
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