|
97 vs 80 Рост 164 см Основной сброс веса за 14 недель Живот - самая проблемная часть. Но я вижу, что он уходит и даже лучше, чем мечтала🤪 Посмотрим, что будет после поддержки.
|
2339 kkal
|
Lemak: 94,06g | Prot: 167,13g | Karb: 221,77g.
Makan Pagi: Магнит Авокадо, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Pretto Сыр Рикотта, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Творог 9%. Makan Siang: Азбука Вкуса Стручковый Горох, Черешня, Бананы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Наша Семья Кальмар Подкопченный. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
хороший результат!вы рожали?
25 Jul 20 oleh anggota: Тати2019
|
Тати2019, спасибо) странный немного вопрос)) рожала, три года назад)) до беременности я весила 95, скинула 10 кг и потом их набрала за беременность. Так что роды как то существенно на мой внешний вид не повлияли 😆
25 Jul 20 oleh anggota: Настя Горча
|
Может диастаз, по животу не могла понять была беременность или нет, растянулся живот или просто набрался вес
25 Jul 20 oleh anggota: Тати2019
|
Тати2019, диастаза нет) просто много жира)
25 Jul 20 oleh anggota: Настя Горча
|
Настя Горча хороший результат, чтобы убрать объем живота отлично помогает вакуум на тощак, сжигает жир на внутренних органах и укрепляет брюшную стенку. попробуйте, легкое и классное упражнение, если еще не делаете))
25 Jul 20 oleh anggota: myupeg
|
myupeg, вакуум не сжигает жир, это упражнение может лишь укрепить брюшную стенку плюс появляется привычка "подбирать" живот. Но у вакуума так же много противопоказаний. Так что в принципе к нему стоит отнестись с осторожностью.
Лучше всего жир на животе, да и во всех остальных местах, сжигает дефицит калорий и повышение активности😊
25 Jul 20 oleh anggota: Настя Горча
|
Вы, молодец, 👍 отличный результат 🎉
25 Jul 20 oleh anggota: pomela855
|
мне нравится, как равномерно все уходит👍👍👍👍и живот тоже. Отлично
25 Jul 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Подскажите, пожалуйста, что значит поддержка?
25 Jul 20 oleh anggota: vassvet
|
26 Jul 20 oleh anggota: viskripka
|
vassvet, поддержка, насколько я понимаю, это количество калорий, рассчитанное для поддержание нынешнего веса. В настройках можно рассчитать.
26 Jul 20 oleh anggota: Надежда Василица
|
26 Jul 20 oleh anggota: галина 2010
|
молодец! Сила воли, терпение тебе в помощь! Вперед к Победе !
26 Jul 20 oleh anggota: Lialia R
|
26 Jul 20 oleh anggota: storyowner
|
Да, и живот сдулся и бёдра меньше стали 🌺🌺🌺
26 Jul 20 oleh anggota: Irena_12
|
Настя , молодец и красотка! У нас параметры схожи, подскажи пожалуйста сколько была калорийность когда худела и на поддержке?
26 Jul 20 oleh anggota: Elwira25
|
Elwira25, схожесть параметров ещё не говорит о схожести цифр дефицита или поддержки.
Начинала дефицит с 2100 кк, закончила на 1750 кк. Первая неделя поддержки проходит на 2350 кк.
26 Jul 20 oleh anggota: Настя Горча
|
хороший результат,у меня главная цель убрать брюхо,там точно кг 40, вакуум противопоказан мне.Как его убрать😭?
28 Jul 20 oleh anggota: Elena Skotnikova
|
Просветите, пожалуйста, для чего нужна поддержка, когда и на протяжении какого периода её нужно проводить?
02 Agu 20 oleh anggota: vassvet
|
Elena Skotnikova, живот убирает дефицит калорий, как и все другие проблемные части тела)
02 Agu 20 oleh anggota: Настя Горча
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|