Jurnal mariaKuprova, 25 Jul 20

Доброе утро !!!☀️
Завтрак 555 ккал.
Для каши понадобиться:
Овсяные отруби-53г.
Яицо-53г.
Специи.
Вода.
Творог мягкий-120г.
Сыр-91г.
5 минут в микроволновой печи.
Молоко 0,5% в кофе-77мл.

---

1581 kkal

Lemak: 54,41g | Prot: 84,42g | Karb: 189,38g.   Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Denmax Сыр Сулугуни, Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Makan Siang: Сливы, Малина, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 0,5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Вьетконг Манго Сушеное. lagi...