Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 80,74g | Prot: 65,52g | Karb: 202,43g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Martabak Manis, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Susu Kedelai, My Roti Roti Isi Krim Susu. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana lz
|