Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2696 kkal
|
Lemak: 80,44g | Prot: 168,23g | Karb: 278,85g.
Makan Pagi: SanCor Leche 0%, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Activia Yogurt, Apóstoles Leche Descremada, Azúcar. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Hellmann's Salsa Barbacoa, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , Natura Mayonesa, Quilmes Cerveza, McCain Papas Noisettes, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Pickles, Dos Hermanos Discos. Camilan/Lainnya: La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Mandarinas, Peras, Manzanas, SanCor Gelatina Light, Azúcar, Manzana Roja, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Apóstoles Leche Descremada, Azúcar, Chocho, Activia Yogurt, SanCor Gelatina Light, Manzanas, Peras, Mandarinas, Banana, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Mandarina. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Memasak - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 43 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|