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Finalizando 18hrs de J1
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550 kkal
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Lemak: 12,53g | Prot: 56,09g | Karb: 53,50g.
Makan Siang: Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Ervilha, Ovo Cozido. lagi...
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3169 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Troquei o arroz pelo macarrão achei bem melhor
24 Jul 20 oleh anggota: joshoficial
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eu almoço todos os dias 4 colheres de sopa de arroz, uma concha média de feijão e alguma mistura, mas mesmo assim sinto que eu vou engordar
24 Jul 20 oleh anggota: THITHI25
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Aí só tem 60g de arroz e 30g de feijão.
24 Jul 20 oleh anggota: jottao
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Sejarah Berat Badan jottao
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