|
1,5 часа заплыв
|
687 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 21,39g | Karb: 103,40g.
Makan Pagi: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Банан, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Hummus Hacendado, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Makan Siang: Кукурузные Чипсы . Camilan/Lainnya: Абрикосы, Инжирный Персик. lagi...
|
|
4327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|