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Hola!!
Os cuento un poquito de mi,
Tengo 42 años, hace un año y medio que deje de fumar.... Antes siempre me mantenía en el mismo peso...que era 55-56 kg.... Pero desde que no fumo ,mi peso está estancado en 58-59 kg.... Bueno en el confinamiento llegué hasta 62 kg... ahora otra vez en 58-59 kg....
He hecho ayuno intermitente durante 6 meses y ningún cambio...
Siempre como bastante sano...y los dulces son los que yo hago para mí familia....sin azúcar!!!!
Vale pues diréis.... Hombre Noelia si solo son 2 kg de más!!!
ya pero me ha salido una barriga que no tenía...me apretan los vaqueros....
Hago poco ejercicio...ando bastante y trabajo media jornada....
Bueno más o menos es lo que me pasa....
si alguien me podría dar unos consejillos...de porque llevo 1 año y medio pesando lo mismo!!!
Gracias y buenas noches!!!😁😁😁
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58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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932 kkal
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Lemak: 35,73g | Prot: 38,53g | Karb: 116,11g.
Makan Pagi: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pascual Mantequilla Original, Lidl Pan de Chapata. Makan Siang: Toning Granola , Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Garbanzos con Arroz. Makan Malam: Hellmann's Mayonesa, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Tortilla de Huevo, Patatas Cocidas. Camilan/Lainnya: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Avellanas y Almendras. lagi...
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969 kkal
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Latihan:
trabajo 4 horas - 4 jam, pasear a Maya - 31 menit, cocinar - 6 jam, Tidur - 13 jam dan 29 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
hola!
pues yo no me aventuraria a decirte porque sigues en el mismo peso, a la mejor alguien te puede ayudar, yo nada más como comentario al aire digo que analices un poco tus hábitos, puede que encuentres la clave, a la mejor antes que el cigarro mantenía tu apetito un poco más controlado y sin darte cuenta estás comiendo un poco más.
Lo ideal sería añadir un poquito de ejercicio y si fumar te daba calma podrías buscar alguna actividad para distraerte
24 Jul 20 oleh anggota: pa_ola
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Noelia.... a mi me pasa igual. cuido bastante mi alimentación, no tomó ningún dulce porque básicamente no me gustan jajaja.... hago ejercicio etc etc... y llevó los entre 60 y 62 porrón de tiempo desde hace años. .. creo que para bajar tendría que reducir bastante las calorías y eso siempre me ha dado miedo, efecto rebote, malo para la salud etc etc.... así que, ahí ando... 😁😁.
tener 51 años y la pre menopausia tampoco ayuda 🤣🤣
24 Jul 20 oleh anggota: kutxurru
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26 Jul 20 oleh anggota: Noelia g
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Sejarah Berat Badan Noelia g
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