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lm 0015 em 1445 14h30min 00min sw00 00kt
KF 25,86 Kg 23,82
KM 34,5 Kg 31,77
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
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3133 kkal
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Lemak: 136,16g | Prot: 97,44g | Karb: 377,99g.
Makan Pagi: Seeberger Walnusskerne, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Duc De Coeur Blätterteigtaschen. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Weizenbrötchen, Ja! Reines Rapsöl, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Kiwi. lagi...
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2448 kkal
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Latihan:
rad - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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