Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 118,26g | Karb: 81,77g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Mirabellen , Süßkirschen, Metzgerfrisch Schweinebraten , Omnimax Eisbeinfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Whole & Pure Haferbrot, Edeka Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Nordsee Matjesfilets. Makan Malam: Pinot Grigio, REWE Porree, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hähnchenbrust. lagi...
|
|
3678 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|