Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2013
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2013:
|
2591 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 158,56g | Karb: 349,76g.
Makan Pagi: Peras, Banana, Dovo Clara de Ovo, Matinal Leite Magro, Kellogg's All-Bran Plus. Makan Siang: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Feijão Preto, Pescada Cozida. Makan Malam: Bacon, Natas Light, Santa Lucia Tagliatelle. Camilan/Lainnya: Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga Magra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Gold Nutrition Total Whey Chocolate, Oreo Oreo, Lay's Batatas Fritas Light, Clara de Ovo Cozida. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|