Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 79,39g | Prot: 53,00g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Serek Wiejski, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami. Makan Siang: Arbuz. Makan Malam: Ryneczek Lidla Kukurydza Cukrowa Gotowana, Rosół z Makaronem. Camilan/Lainnya: Biedronka Masło Ekstra, Oliwa z Oliwek, Szalotki lub Dymki, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Udka Kurczaka, Kurki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelina.1
|