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Meu controle de peso desde o dia 19/06/20 quando ja tinha perdido 3 kilos... desta data em diante comecei a marcar no app e me pesar uma vez por semana. Mais quando desci fazer a reeducação alimentar estava pesando 102 kg. Agora estou no caminho certo!
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1331 kkal
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Lemak: 70,48g | Prot: 76,11g | Karb: 104,14g.
Makan Pagi: Nutella Caseira, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mundo Verde Chia, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Makan Siang: Yoki Batata Palha Tradicional, Tomatinho, Alface de Folha Verde, Salpicão de Frango. Makan Malam: Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia, Natural Tea Chá Verde com Limão, Queijo Provolone, Tomates Cereja, Spoleto Alho-Poró, Boa Mão Crepioca de Queijo. Camilan/Lainnya: Nutella Caseira, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Limão, Chá Verde. lagi...
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Sejarah Berat Badan suzilene.meneses
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