|
Son bir kaç gundur farkettim ki, yağ alımım çok fazla ve yediklerime bakıyorum. yag gerekmeyen haşlanmış gıdalar ya da pismesi gerekmeyen çiğ sebzeler tükettim. ve kaçamak olarak hicbir sey tuketmedim. Nerede hata yapıyorum? Nasıl düzelteceğim?
|
1127 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 79,07g | Karb: 49,71g.
Makan Siang: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kıyma. Makan Malam: Sütaş Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Lahana, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıyma. lagi...
|
|
 Komentar
Kuruyemiş gibi şeyler tüketiyor musunuz ?
23 Jul 20 oleh anggota: esrstknmz
|
Hayır, diyete başladığımdan bu yana hiç tüketmedim.
23 Jul 20 oleh anggota: rtkh33
|
peynir süt et grubu tüketiyorsanız ondan dolayı yağ oranı yüksektir
23 Jul 20 oleh anggota: merved6
|
Evet dediklerinizi tüketiyorum. Peki bunlardan gelen yağın bu kadar fazla olması bir sakınca oluşturur mu?
24 Jul 20 oleh anggota: rtkh33
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rtkh33
|